Cómo prevenir las arrugas del rostro
Descubre los tips para prevenir las arrugas en el rostro. Es ley de vida: nada se puede hacer contra ellas a menos que comiences de modo temprano evitar que aparezcan; si deseas hacerlo, no te pierdas lo que sigue.
Sabrás que tus peores enemigos son el tabaco, una alimentación poco saludable, el alcohol y el exceso de sol o tomarlo sin protección. Hay varias cosas que puedes llevar a la práctica para que esos grandes y temido surcos no se instalen en tu piel. ¿Quieres aprender un poco más del cuidado de tu piel?
Bebe agua
Hidratarse por dentro y por fuera es esencial a la hora de prevenir arrugas en la cara, si lo haces tu piel no perderá flexibilidad ni tampoco estará seca.
Abandona el tabaco
Es una de las grandes causas de vejez prematura de la piel; si no fumas tampoco estés en ambientes en dónde otras personas lo hacen, ya que tu piel absorbe el humo y todas las sustancias nocivas que se encuentren en el aire.
Duerme bien
Así evitarás una sobre carga de cortisol en tu organismo; cuando esta hormona se encuentra en exceso atrofia las células de la piel, volviéndola más propensa a las arrugas.
Has lo posible por dormir boca arriba
Las líneas de expresión se ven acentuadas por la cantidad de horas que dormimos de costado, boca abajo y con las sábanas pegadas a la cara, entre otras posibles posiciones; por eso siempre que puedas duerme boca arriba.
Aliméntate sanamente y evita el estrés
Las nueces, semillas, frutas y verduras son verdaderas fuentes de nutrientes, minerales y vitaminas vitales para la nutrición de la piel y su buen estado.
Por su parte, los estados de ansiedad y estrés contribuyen a que las arrugas aparezcan antes en tu piel.
Cuidados de la piel del rostro
No laves la cara con demasiada frecuencia durante el día ya que barres sus aceites naturales, y procura utilizar productos que no sean químicos o artificiales para su higiene, hidratación y humectación. Ante cualquier duda, el dermatólogo sabrá orientarte mejor que nadie.
